Az autogén tréning egy relaxációs alternatív gyógymód, amikor a rendszeresen elvégzett speciális gyakorlatokkal és koncentrációval létrehozzuk a lelki nyugalmunkat. A teljes gyógyulás és a fájdalom megszűnése 2-3 hónap elteltével várható, nem megy egyik pillanatről a másikra. Erősíti az öngyógyító folyamatokat.